Se você sofre com prisão de ventre vou te ajudar!!
Faça essa receita por 1 semana :
Bata tudo no liquidificador e beba antes de dormir por 7 dias.
- 250 ml de Chá de Carqueja gelado ( Validade 24h )
- 1 laranja ( sem casca )
- 2 ameixas seca
- 1/2 maçã
Preparo do chá:
1 colher de sopa de folhas de Carqueja;
250 ml de água.
Preparo do chá : Ferver a água e adicionar a carqueja desligue o fogo, deixe abafado por 5 minutos. Depois leve para gelar.
Inclua na sua rotina alimentar frutas , verduras e adeque a quantidade de água por dia .
Multiplique seu peso por 35 e obtenha a sua quantidade diária de água.
Exemplo: 60 kg X 35 = 2,100L ( dois litros e 100 por dia )
Depois me conta aqui !
